Was bieten wir für Schwangerschaft und Rückbildung an?

Bei Physio Restart arbeiten wir seit einigen Jahren in diesem Gebiet und können dir durch immer wiederkehrende Kongressbesuche, Publikationen, Vorträge sowie Aus- und Weiterbildungen zuverlässige Tipps und Anweisungen bzgl. (sportlicher) Belastung während der Schwangerschaft geben sowie dich bei der Rückkehr nach der Geburt begleiten. Dies in Form von Physiotherapeutischen Einzelsitzungen oder Personal Training live oder online.

Mit der Schwangerschaft durchläuft dein Körper viele Veränderungen, um Platz für das wachsende Baby zu schaffen. Die Physiotherapie kann helfen, deinen Körper in der Schwangerschaft und nach der Entbindung zu stärken und wiederherzustellen. In der Therapie ist der Blick auf den ganzen Körper gerichtet. Wir schauen auf deine Atmung, Haltung, Balance zwischen Be- und Entlastung mit Bezug auf deine sportlichen und alltäglichen Ziele und helfen dir mit eventuellen Verletzungen nach einer Geburt. Mit der Schwangerschaft und Geburt kann der Beckenboden schwächer werden oder verkrampfen was zu Problemen wie Harninkontinenz, Senkung der Beckenorgane und sexuellen Funktionsstörungen führen kann.

Behandlungsablauf & Kosten Einzelsitzung

Zu Beginn findet das Patientinnengespräch statt, in dem wichtige Informationen rund um deine Frauengesundheit, Schwangerschaft und berufliches und sportliches Umfeld besprochen werden. Nach der Aufklärung über die Anatomie und Funktion der betroffenen Bereiche, werden erste Verhaltensmassnahmen instruiert, Empfehlungen für den Alltag und Sport gegeben und die Möglichkeit des Beckenboden-Bauch-Check-up erläutert. Solltest du bereits im 3. Trimester deiner Schwangerschaft stehen, bereiten wir dich auch auf die Geburt vor und zeigen dir spezifische Interventionen und Übungen. In deiner Wochenbettzeit bist du ebenfalls willkommen, um frühzeitige, nötige Behandlungen zu erhalten. Spätestens nach 6-8 Wochen laden wir dich für die Rückbildung zu einer 1:1 Sitzung ein.

Mit Verordnung: gemäss Tarifgesetz Krankenkasse oder Unfallversicherung (abzüglich Selbstbehalt)

Ohne Verordnung: 25 Minuten 90 Franken, 50 Minuten 180 Franken, Beckenboden Check-up 220 Franken

Indikationen

Wir behandeln dich bei bereits vorliegenden Beschwerden, die du ggf. rundum Schwangerschaft und Geburt haben magst, aber auch ohne Symptome. Optimalerweise wollen wir mit einer frühzeitig beginnenden Behandlung ein operatives Eingreifen vermeiden. Gleichzeitig nutzen wir in unseren Therapieplänen präventive Ansätze, um das Risiko an einem Rezidiv zu leiden, zu reduzieren. Viele PatientInnen kommen aber auch schon vorab zu uns, um durch gewisse Untersuchungen, Leistungsanalysen und Therapiemassnahmen gar nicht erst Probleme zu bekommen.

Diagnosen, die unter Schwangerschaft und Rückbildung fallen, sind zum Beispiel:

Schwangerschaft

Rückbildung

Narben (C-Sectio und Vaginal)

Abort

Einling- und Mehrlingsschwangerschaft

Rectus Diastase / Nabelbruch

Rückenschmerzen

Beckenbodenverkampfungen

Beckenbodenschwäche

Dyspareunie

Vaginismus

Störung im Sexualverhalten

Unsicherheit beim sportlichen Training

Wassereinlagerungen

und viele weitere, besuche unseren Blog, um mehr zu erfahren

Personal Training

Vor der Geburt

Wir bieten für dich während deiner Schwangerschaft eine 1:1 Trainingsbegleitung an. Das Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, körperlich fit und gesund zu bleiben, was sowohl dein eigenes Wohlbefinden als auch die Gesundheit deines entwickelnden Babys verbessert. Regelmässiges Training während der Schwangerschaft hat nachweislich eine Reihe von Vorteilen, darunter die Verringerung des Risikos von Schwangerschaftsdiabetes und Bluthochdruck, Verbesserung der Stimmung und des Energieniveaus und sogar Verkürzung der Geburt. Selbstverständlich berücksichtigen wir allfällige Vorgaben deiner/s Gynäkologen/in, damit du auch bei einer Risikoschwangerschaft sorgfältig betreut wirst. Die Termine können entweder vor Ort stattfinden oder online.

Live:

Anmeldung: Über unsere Website "Personal Training Schwangerschaft"

Dauer: 25 oder 50 Minuten mit Physio

Stornierung: 24h vor Termin notwendig, danach fallen die kompletten Gebühren an

Kosten: Ersttermin 160 CHF, Folgetermine 80 oder 160 CHF, wir bieten auch Abos an

Umkleidekabinen, Duschen und WC findest du vor Ort. Bitte bringe etwas zu trinken und ein Handtuch mit. Wir empfehlen das Tragen eines gut stützenden Sport-BHs und Sportschuhe.

Online:

Entscheidest du dich für ein Online Training, senden wir dir einen Fragebogen zu, damit wir das passende Programm für dich erstellen können. Du erhältst den Zugang zu einer App, in der wir dein Trainingsprogramm verwalten und du anhand der Videos deine Übungen sehen kannst. Mit dieser App kannst du selbstständig wann immer du möchtest das Programm zuhause durchführen.

Kosten: 50 Franken

Nach der Geburt

Wir bieten ein Personal Training für Mamis nach der Geburt an. Das Ziel dieses Trainings ist die individuelle Betreuung. Auch Sternenmamis sind herzlich willkommen. Häufig fehlt verständlicherweise die Zeit zur Rückbildung, was sich aber leider, auch erst Jahre nach einer Geburt, mit Symptomen äussern kann. Gemeinsam möchten wir versuchen das Training in deinen Mami-Alltag zu integrieren.

Live:

Anmeldung: Über unsere Website "Personal Training Rückbildung"

Dauer: 25 oder 50 Minuten mit Physio

Stornierung: 24h vor Termin notwendig, danach fallen die kompletten Gebühren an

Kosten: Ersttermin 160 CHF, Folgetermine 80 oder 160 CHF, wir bieten auch Abos an

Umkleidekabinen, Duschen und WC findest du vor Ort. Bitte bringe etwas zu trinken und ein Handtuch mit. Wir empfehlen das Tragen eines gut stützenden Sport-BHs, Sportschuhe und einen kleinen Snack vor dem Training.

Online:

Kosten: 50 Franken

Anmeldung

Klicke rechts auf Termin buchen und folge den Anweisungen. Alternativ darfst du dich natürlich auch gerne per Telefon, Mail oder persönlich vor Ort melden.

Termin buchen

info@physio-restart.ch

+ 41 78 230 14 55